فایلهای آموزشی رایگان
کاملاً روشن است که عملکرد روانی بطور بنیادی با عملکرد فیزیکی، اجتماعی و پیش آگهی سلامتی در ارتباط است.
همهی آموزشها
تلههای زندگی (طرحوارهها)
مقالات آموزشی
آموزشهای فرزندپروری
خودکارآمدی ومکانیسم دفاعی در پیش بینی تاب آوری در خانواده های درگیر ویروس کووید۱۹
جهت دریافت فایل کامل مقاله (خودکارآمدی ومکانیسم دفاعی در پیش بینی تاب آوری در خانواده های درگیر ویروس کووید۱۹)...
خودشیفتگی چیست؟
اختلال شخصیت خودشیفته (Narcissistic Personality Disorder): نام اختلال شخصیت خودشیفته یا نارسیستیک، ازیک افسانه یونانی گرفته شده است. طبق افسانه،...
تحلیل رفتار متقابل یا TA چیست؟
تحلیل رفتار متقابل Transactional analysisیا به اختصار TA یک تئوری روان شناسی است که توسط دکتر اریک برن در سال ۱۹۵۰ میلادی ارائه شد و به لحاظ کاربرد...
اضطراب چیست؟
اضطراب چیست؟اضطراب، نوعی اختلال در سلامت روانی انسان است. افراد مبتلا به اضطراب اغلب با نگرانیهای غیرارادی، ترسهای غیرمنطقی، اختلال در تعاملات...
پرخوری عصبی چیست ؟
پرخوری عصبی(Bulimia Nervosa) : نوعی اختلال در خوردن است که معمولاً به آن پرخوری می گویند. این بیماری یک نوع بیماری جدی است و میتواند زندگی را تهدید...
کمالگرایی چیست؟
کمال گرایی؛ مجموعه ای از افکار همراه با خودخوری است و شما را وادار میکند بخواهید به اهدافی برسید که از نظر عملی غیرواقعگرایانه هستند، بلاهای...
خشم چیست؟
خشم چیست: احساسی است که میتواند تبدیل به رفتاری خشونتآمیز شود، « خشونت » رفتاری انتخابی است که فرد آن را برای سازگاری با محیط انتخاب میکند....
افسردگی و اثرات روانی بعد از ابتلا به کرونا؟
به گزارش ایسنا: کرونا بیماری عجیبی است. بعد از ابتلا و بهبود، درست است که بیماری تمام میشود اما تازه راه برای ابتلا به بسیاری از بیماری های دیگر...
عزت نفس چیست؟
عزت نفس؛ برابر است با خودباوری واقعی . یعنی : خود را آن گونه که هستیم باور کنیم و برای خشنودی خودمان و دیگران تلاش نماییم ف و تجربیات ما در طول...
اعتماد به نفس چیست؟
اعتماد به نفس؛ به معنی باور به توانایی ها و استعدادهایتان برای رسیدن به موفقیت در یک حوزه خاص است. خصوصیات افرادی که اعتماد به نفس دارند؛ *برای...
برای داشتن یک رابطه متعهدانه به چه نکاتی توجه کنیم؟
گاهی اوقات افراد اونقدر درگیر هیجانات در رابطه میشن که یادشون میره نکات مهمتری هم هست که باید بهشون توجه...
حسادت و پیامدهای آن
حسادت پنهان در اثر احساس عدم امنیت بوجود میاد و ما می تونیم با روشهایی که در این ویدئو بیان شده به بهبود اون ک حسادت هم بصورت آشکار هست و هم...
حسادت و راهکارهای آن
حسادت پنهان در اثر احساس عدم امنیت بوجود میاد و ما می تونیم با روشهایی که در این ویدئو بیان شده به بهبود اون کمک...
حسادت در روابط عاشقانه
گاهی در رابطه رفتارهایی انجام میدیم که نمی دونیم علتش چیه؟ یکی ازین موارد وجود حسادت پنهان هست که در این ویدئو درباره ش...
آیا در رابطه ام با سیاست باشم؟
یکی از سئوالات رایج اینست که در رابطه با سیاست باشیم؟ درباره این موضوع توضیح داده شده...
اول خودتو دوست داشته باش!
دریک رابطه عاطفی لازمه که دو طرف واضح و شفاف از خواسته هاشون حرف بزنن و از نقاب گذاشتن دوری...
راهکارهای افزایش اعتماد به نفس
برای افزایش اعتماد به نفس لازمه که یکسری کارها رو انجام بدید که در ویدئو درباره شون توضیح داده...
دعوا و قهر در روابط عاطفی
خیلی از دعواها در رابطه عاطفی بخاطر اینه که نمی دونیم چه نوع گفتگویی و در چه زمانی باهم انجام بدیم و…
از آدمها به اندازه ظرفیت شون انتظار داشته باش
گاهی وقات انتظارات ما از دیگران واقعی نیست یعنی مثلاٌ فکر می کنیم چون خودمان صداقت داریم دیگران هم همین طور هستندواین موجب دردرسر برای ما...
برخورد با آدمهای خودشیفته
گاهی اوقات رفتارهای خود ما باعث خودشیفتگی آدمها در روابطمون میشن.
افراد منفی را از زندگی خود دور کنید
تاثیر معاشرت با افراد منفی بر زندگی و موفقیت.
هیچوقت از هیچ چیز راضی نیستی؟
در این ویدئو درباره تله ذهنی یا طرحواره معیارهای سرسختانه توضیحاتی داده شده، ویژگیهای این افراد، روابط عاطفی و اجتماعی...
رابطه با افراد پرتوقع و کنترل گر
در این ویدئو درباره تله ذهنی استحقاق و ویژگیهای رفتاری و نوع انتخاب های این افراد در روابطشون توضیح داده شده...
خیانت در رابطه عاطفی
خیلی از افراد تصور می کنن که هیچوقت دچار لغزش و خیانت در رابطه شون نمیشن! در این ویدیو درباره علامت هایی گفتم که می تونه رابطه شما رو از بی...
با دکتربازی کودک چگونه برخورد کنیم؟
یکی از چالش های والدین زمانیست که با صحنه ای مواجه می شوند که اصطلاحا میگیم دکتر بازی کودکان، و اغلب آگاهی ندارن که چگونه برخورد کنند که...
آیا وارد رابطه هایی میشی که تو رو تحقیر می کنند؟
تله ذهنی نقص و شرم در کودکی شکل می گیره و موجب انتهاب های اشتباه در زندگی و روابط افراد...
مهرطلبی در رابطه عاطفی
ایثارگری و حس گناه از تله های ذهنی رایج و دردناکیه که افراد زیادی با اون درگیر...
اگه اینکارها را انجام بدهی بعد از دعوا پشیمان نمی شوی!
در این ویدئو درباره راهکارهایی صحبت شده که اگر در زمان اختلاف و دعوای زناشویی در نظر بگیرید به مدیریت رابطه و خشم شما بسیار کمک می...
شما هم به بچه تون میگید کار شیطون بوده؟!
در این ویدئو درباره دو رفتار مخرب که به کودک آسیب میزند توضیح داده شده است.
رازداری در کودکان
آموزش رازداری به کودکان یکی از دغدغه های همیشگی والدین است در این ویدئو درباره مراحل آموزش این رفتار توضیح داده شده...
جذاب بودن و صمیمیت در رابطه
چه کسی می تواند در رابطه آدم جذاب و صمیمی باشد؟
لجبازی رو تمام کن!
راهکارهایی برای برخورد با لجبازی کودکان.
هویت کودک چگونه شکل می گیرد؟
ذهن کودک از بدو تولد تا ۱۸ سالگی مثل یک دوربین تمام رفتارهای والدین و اجتماع رو ضبط می کند و در شکل گیری هویت یا عزت نفس او تاثیر بسزایی...
با ترس کودک چگونه برخورد کنیم؟
ترس کودکان یکی از دغدغه های رایج والدینه و برای برخورد مناسب با آن لازم هست که والدین ابتدا ترس کودک را بپذیرند. که در این ویدئو درباره ش...
دلبستگی ایمن در کودکی تا بزرگسالی
یکی از نکات مهم و تاثیرگذار در رفتارهای ما شکل گیری دلبستگی ایمن خصوصا در یکسال اول زندگی است. در این ویدئو درباره این موضوع و تاثیر آن در...
با احساسات منفی چه کنم؟
در این ویدئو راهکارهایی برای برخورد صحیح با احساسات منفی داده شده است.
سوء تفاهم بخاطر تفاوتها
خیلی از اختلافات و دعواهای زن و شوهرها بدلیل تفاوتهای فردی هست که بواسطه جنسیت اونها وجود داره. و اگه طرفین بتونن شناخت بیشتری از ویژگیهای...
راهکارهای برای اجتماعی شدن کودک در دوران کرونا
یک دغدغه مهم والدین در دوران کرونا اینه که بچه ها با همسالانشان معاشرت ندارن و همین موجب خجالتی شدن یا منزوی شدن آنها شده، در این ویدئو...
بردن و باختن در کودکان
یکی از نکات مهم که لازمه کودکان یاد بگیرند تجربه ناکامی های کوچک هست و این رو در بازیهایی که برنده و بازنده داره بخوبی با اونها تمرین کرد و...
بایدها و نبایدهای بی توجهی به رفتار کودک
یکی از راهکارهای از بین بردن رفتار بد کودک بی توجهی هست اما خیلی اوقات نمی دانیم که این بی توجهی دقیقا نسبت به کدام رفتارهای کودک باید صورت...
درباره مرگ به کودک چه نگوییم!؟
در این ویدئو درباره نکاتی که درباره مرگ نباید به کودکان گفت توضیح داده شده...
تفاوتهای زنان و مردان
خیلی از مواقع اختلافات و دعواهای زوجین بخاطر عدم آگاهی از تفاوتهای رفتاری بین خانم ها و آقایان در مواجهه با یک مسئله هست. در این ویدئو به یک...
برای اجتماعی شدن کودکم چکار کنم؟
یکی از دغدغه های والدین در این دوران که ارتباط اجتماعی بچه ها با همسالان یا حتی فامیل و دوستان کم شده اینه که کودکان شون دارن منزوی میشن و در حضور...
پسرم می گه، برام لاک بزن!
اغلب والدین وقتی پسر یا دخترشان درخواستی دارند که با جنسیت آنها متناسب نیست بشدت دچار نگرانی می شوند. در این ویدیو درباره علل و نحوه برخورد با کودک...
مامان، بابا منو دوست داری؟
در این ویدیو درباره پرسش شایع کودکان از والدین، منو دوست داری؟ ، توضیحات درباره علل و نحوه برخورد داده شده...
کودک تصمیم گیرنده تربیت کنیم
در این ویدیو درباره نکات مهمی که می تونن به ما کمک کنن تا کودکی تربیت کنیم که مهارت تصمیم گیری رو آموخته باشه صحبت...
دخالت اطرافیان در تربیت کودک
در این ویدیو درباره نگرانی والدین از دخالت اطرافیان در تربیت کودکشان و راهکارهایی جهت پیشگیری و برخورد مناسب با این موضوع صحبت کرده...
اعتماد در روابط عاطفی
در این ویدئو درباره اینکه اعتماد چطور شکل می گیره و چگونه میشه اعتماد از دست رفته رو بازگرداند براتون توضیحاتی...
جدا کردن اتاق خواب کودک
در این ویدئو درباره سن مناسب جدا کردن اتاق کودک و مراحل انجام آن توضیح داده شده...
مقابل کودک یکدیگر را تخریب نکنید!
یکی از موارد مهم فرزندپروری رفتار والدین با یکدیگر در مقابل کودک می باشد که می تواند در اعتماد و امنیت کودک در ارتباط با هر کدام از والدین نقش مهمی...
اشتباه رایج در تربیت کودک
در این ویدئو درباره یک اشتباه رایج والدین در تربیت کودک مطالبی رو بیان کردم
آیا کودک شما حساس است؟
در این ویدئو درباره رفتار با کودکان حساس مطالبی گفتم
آیا شما هم از اضطراب رنج می برید؟
در این ویدئو برخی علایم که نشان دهنده اضطراب هستن و راهکار درمان گفته شده است
آیا به کودک خود وابسته اید؟
در این ویدئو درباره وابستگی مادر به کودک و عواقب آن توصیح داده ام
کمرو بودن کودک نشانه ادب او نیست!
در این ویدیو درباره برخی راهکارها برای برخورد با کودک کمرو توضیح داده ام
آیا از رابطه عاطفی خود راضی هستی؟
در این ویدئو به عوامل ناخودآگاه تاثیر گذار در انتخاب روابط عاطفی افراد اشاره شده...
آیا با کودک خود ارتباط خوبی دارید؟
در این ویدیو چند تا راهکار پیشنهاد دادم برای اینکه والدین بتوانند ارتباط عاطفی بهتری با فرزندانشان پیدا...
مصاحبه خانم پروانه برزویی با روزنامه جام جم: آموزش هوش هیجانی برای آینده کودکان مهم است
با توجه به مشغله و گرفتاری های زندگی امروزی و نگرانی والدین بابت فرزندان خردسالشان، مهد کودک ها نقش مهمی در تربیت و آموزش مهارتهای اجتماعی کودکان...
چگونه به کودک “نه” بگوییم؟
مچ رفتارهای بد کودک را نگیرید!
گفتگو با خانم برزویی – شیوه درمان استرس در شبکه ۳ سیما
[video width="480" height="320"...
تله زندگی اطاعت
شما با تله زندگی اطاعت، نیازهای خود را فدای نیازهای دیگران می کنید. به دیگران اجازه می دهید که سوار بر شما بشوند. به این دلیل نیازهای خود را ابراز...
تله زندگی استحقاق
این تله زندگی ناشی از افراط در ارضا نیازهاست. به عبارتی فرد در زندگی اش هیچ گونه محدودیتی را تجربه نکرده است. آنهایی که در این تله زندگی گرفتار...
جدول جادویی ستارهها
تله زندگی نقص و شرم
رفتار با کودک عصبانی
وقتی فرزندتان ناراحت، عصبانی یا غمگین است و اگر نزد شما آمد و گفت: ” من دیگه خونه خاله زهره نمیرم”” من دیگه بابا را دوست ندارم”“معلم ما همهٔ بچه ها...
خجالتی بودن کودک
فرزندتان را دوست بدارید،او را بپذیرید و حمایتش کنیدبه جای انتقاد،از او تمجید کنیدبه جای سرزنش،او را ستایش کنیدکاری کنید که؛بجای خجالت کشیدن ابراز...
تله زندگی وابستگی
اگر در تله وابستگی اسیر باشید، احساس میکنید۷ که نمیتوانید بدون دریافت کمک اساسی از دیگران، از عهده مسائل زندگی خود بهخوبی برآیید، به دیگران...
معجزهی نوازش
نیاز به نوازش از بدو تولد در ما وجود دارد و تا لحظه ی مرگ نیز همراه ما می ماند. نوازش و محبت از لحاظ عاطفی روح و روان هر انسانی را می تواند به شدت...
علل چاقی در کودکان
خیس کردن بستر موضوعی است که میلیون ها خانواده هر شب با آن مواجه هستند. این مسئله در میان کودکان رایج است ولی ممکن است که تا سالهای نوجوانی هم ادامه...
تله زندگی بی اعتمادی / بدرفتاری (طرحوارهها)
تله زندگی بی اعتمادی، یعنی منتظرید مردم شما را آزار دهند یا مورد سوء استفاده قرار گیرید. فکر می کنید با خیانت، دروغ، به بازی گرفتن، تحقیر، آسیب بدنی...
برای فرزندم باغبان باشم یا نجار؟
نجار، قبل از اینکه شروع به ساختن چیزی کند، باید نقشۀ دقیق همهچیز را بکشد. او پیش از اینکه یک صندلی بسازد، دقیقاً میداند نتیجۀ کارش چه خواهد شد و...
بایدها و نبایدهای تشویق و تنبیه در کودکان (۲)
تله زندگی محرومیت هیجانی (طرحوارهها)
یکی از طرحواره های ناسازگار محرومیت هیجانی است. وقتی این طرحواره وجود دارد یعنی فرد در طول زندگیاش مورد محبت، پذیرش و درک شدن قرار نگرفته است. کسی نبوده به حرفهای دل او گوش کند. نالههای همیشگی افرادی که طرحوارهی محرومیت هیجانی دارند احساس تنهایی، غمگینی و افسردگی است.
تله زندگی معیارهای سخت گیرانه (طرحوارهها)
افرادی که در دام این تله زندگی افتاده اند، احساس اصلی شان این است که تحت فشارند. هیچ گاه روی آرامش را نمی بینند و از زندگی لذت نمی برند. همیشه به خودشان سخت می گیرند که هر چه بیشتر پیشرفت کنند. مفهوم “بهترین” در زندگی آنها جایگاه اساسی و مهمی دارد.
بایدها و نبایدهای تشویق و تنبیه کودکان ( ۱ )
ما با تشویق کودکانمان می توانیم احتمال انجام یا افزایش رفتار درست را در او افزایش دهیم و با تنبیه احتمال کاهش رفتار غلط را در او کاهش دهیم. اما این...
تله های زندگی (طرحوارهها)
ما در دوران کودکی به شیوه های مختلف آسیب دیده ایم؛ طرد، انتقاد، حمایت افراطی، بدرفتاری، بی توجهی یا محرومیت، در اثر این تجارب اولیه، تله های زندگی بخشی از وجودمان شده اند. شاید بدلیل همین تداوم تله های زندگی است که در دست یابی به اهداف زندگی و ناکامی و شکست روبرو می شویم.
حمام کردن کودک کار پر دردسر و سختی به نظر می رسد. اما می توانیم با رعایت برخی نکات و بدست آوردن مهارت و آرامش این کار را به یکی از لذت بخش ترین بخش...
مسئولیت پذیری کودک
👈🏻 یکی از مشکلات نسل جدید نداشتن حس مسئولیت پذیری کافی هست. 👈🏻 یعنی وقتی پدرومادرها خودشون رو با بچه های الان مقایسه...
تربیت فرزندم را از چه زمان شروع کنم؟
تربیت کودک و اشتباهات رایج
حریم خصوصی و اهمیت آموزش آن در کودکی
رهایی از افکار منفی
ترس یکی از هیجانات مشترک در میان انسانهاست که همچون هیجانات دیگر به واسطه اندیشه های پریشان و بی دقت خود ما به وجود میاد و هرگز محیط بیرونی در ایجاد...
خود مراقبتی در کودکان و اهمیت آموزش آن
اضطراب کودک در مواجهه با اخبار بد
سلام به دوستان عزیز تا حالا به این فکر کردید که چجور والدی هستید و چه سبکی رو برای تربیت کودکتون بصورت خودآگاه یا ناخودآگاه در پیش گرفتید؟ در فایل...
نکته هایی در مورد گوش دادن به توضیحات کودکان
دکتر میرنا شور استاد بخش علوم بهداشت روانی در دانشکده و بیمارستان پزشکی هانمن واقع در فیلادلفیا می گوید : « کودکانی که خودشان مشکل خود را حل می کنند...