فایل‌های آموزشی رایگان

کاملاً روشن است که عملکرد روانی بطور بنیادی با عملکرد فیزیکی، اجتماعی و پیش آگهی سلامتی در ارتباط است.

همه‌ی آموزش‌ها

تله‌های زندگی (طرحواره‌ها)

مقالات آموزشی

آموزش‌های فرزندپروری

خودشیفتگی چیست؟

خودشیفتگی چیست؟

اختلال شخصیت خودشیفته (Narcissistic Personality Disorder): نام اختلال شخصیت خودشیفته یا نارسیستیک، ازیک افسانه یونانی گرفته شده است. طبق افسانه،...

read more
تحلیل رفتار متقابل یا TA چیست؟

تحلیل رفتار متقابل یا TA چیست؟

تحلیل رفتار متقابل Transactional analysisیا به اختصار TA یک تئوری روان شناسی است که توسط دکتر اریک برن در سال ۱۹۵۰ میلادی ارائه شد و به لحاظ کاربرد...

read more
اضطراب چیست؟

اضطراب چیست؟

اضطراب چیست؟اضطراب، نوعی اختلال در سلامت روانی انسان است. افراد مبتلا به اضطراب اغلب با نگرانی‌های غیرارادی، ترس‌های غیرمنطقی، اختلال در تعاملات...

read more
پرخوری عصبی چیست ؟

پرخوری عصبی چیست ؟

پرخوری عصبی(Bulimia Nervosa) : نوعی اختلال در خوردن است که معمولاً به آن پرخوری می گویند. این بیماری یک نوع بیماری جدی است و میتواند زندگی را تهدید...

read more
کمالگرایی چیست؟

کمالگرایی چیست؟

کمال گرایی؛ مجموعه ای از افکار همراه با خودخوری است و شما را وادار می‌کند بخواهید به اهدافی برسید که از نظر عملی غیرواقع‌گرایانه هستند، بلا‌های...

read more
خشم چیست؟

خشم چیست؟

 خشم چیست: احساسی است که می‌تواند تبدیل به رفتاری خشونت‌آمیز شود، « خشونت » رفتاری انتخابی است که فرد آن را برای سازگاری با محیط انتخاب می‌کند....

read more
عزت نفس چیست؟

عزت نفس چیست؟

عزت نفس؛ برابر است با خودباوری واقعی . یعنی : خود را آن گونه که هستیم باور کنیم و برای خشنودی خودمان و دیگران تلاش نماییم ف و تجربیات ما در طول...

read more
اعتماد به نفس چیست؟

اعتماد به نفس چیست؟

اعتماد به نفس؛  به معنی باور به توانایی ها و استعدادهایتان برای رسیدن به موفقیت در یک حوزه خاص است. خصوصیات افرادی که اعتماد به نفس دارند؛ *برای...

read more
حسادت و پیامدهای آن

حسادت و پیامدهای آن

  حسادت پنهان در اثر احساس عدم امنیت بوجود میاد و ما می تونیم با روشهایی که در این ویدئو بیان شده به بهبود اون ک حسادت هم بصورت آشکار هست و هم...

read more
حسادت و راهکارهای آن

حسادت و راهکارهای آن

  حسادت پنهان در اثر احساس عدم امنیت بوجود میاد و ما می تونیم با روشهایی که در این ویدئو بیان شده به بهبود اون کمک...

read more
حسادت در روابط عاشقانه

حسادت در روابط عاشقانه

  گاهی در رابطه رفتارهایی انجام میدیم که نمی دونیم علتش چیه؟ یکی ازین موارد وجود حسادت پنهان هست که در این ویدئو درباره ش...

read more
خیانت در رابطه عاطفی

خیانت در رابطه عاطفی

  خیلی از افراد تصور می کنن که هیچوقت دچار لغزش و خیانت در رابطه شون نمیشن! در این ویدیو درباره علامت هایی گفتم که می تونه رابطه شما رو از بی...

read more
رازداری در کودکان

رازداری در کودکان

  آموزش رازداری به کودکان یکی از دغدغه های همیشگی والدین است در این ویدئو درباره مراحل آموزش این رفتار توضیح داده شده...

read more
هویت کودک چگونه شکل می گیرد؟

هویت کودک چگونه شکل می گیرد؟

  ذهن کودک از بدو تولد تا ۱۸ سالگی مثل یک دوربین تمام رفتارهای والدین و اجتماع رو ضبط می کند و در شکل گیری هویت یا عزت نفس او تاثیر بسزایی...

read more
سوء تفاهم بخاطر تفاوتها

سوء تفاهم بخاطر تفاوتها

  خیلی از اختلافات و دعواهای زن و شوهرها بدلیل تفاوتهای فردی هست که بواسطه جنسیت اونها وجود داره. و اگه طرفین بتونن شناخت بیشتری از ویژگیهای...

read more
بردن و باختن در کودکان

بردن و باختن در کودکان

  یکی از نکات مهم که لازمه کودکان یاد بگیرند تجربه ناکامی های کوچک هست و این رو در بازیهایی که برنده و بازنده داره بخوبی با اونها تمرین کرد و...

read more
تفاوتهای زنان و مردان

تفاوتهای زنان و مردان

  خیلی از مواقع اختلافات و دعواهای زوجین بخاطر عدم آگاهی از تفاوتهای رفتاری بین خانم ها و آقایان در مواجهه با یک مسئله هست. در این ویدئو به یک...

read more
پسرم می گه، برام لاک بزن!

پسرم می گه، برام لاک بزن!

اغلب والدین وقتی پسر یا دخترشان درخواستی دارند که با جنسیت آنها متناسب نیست بشدت دچار نگرانی می شوند. در این ویدیو درباره علل و نحوه برخورد با کودک...

read more
دخالت اطرافیان در تربیت کودک

دخالت اطرافیان در تربیت کودک

  در این ویدیو درباره نگرانی والدین از دخالت اطرافیان در تربیت کودکشان و راهکارهایی جهت پیشگیری و برخورد مناسب با این موضوع صحبت کرده...

read more
اعتماد در روابط عاطفی

اعتماد در روابط عاطفی

در این ویدئو درباره اینکه اعتماد چطور شکل می گیره و چگونه میشه اعتماد از دست رفته رو بازگرداند براتون توضیحاتی...

read more
تله زندگی اطاعت

تله زندگی اطاعت

شما با تله زندگی اطاعت، نیازهای خود را فدای نیازهای دیگران می کنید. به دیگران اجازه می دهید که سوار بر شما بشوند. به این دلیل نیازهای خود را ابراز...

read more
تله زندگی استحقاق

تله زندگی استحقاق

این تله زندگی ناشی از افراط در ارضا نیازهاست. به عبارتی فرد در زندگی اش هیچ گونه محدودیتی را تجربه نکرده است. آنهایی که در این تله زندگی گرفتار...

read more
رفتار با کودک عصبانی

رفتار با کودک عصبانی

وقتی فرزندتان ناراحت، عصبانی یا غمگین است و اگر نزد شما آمد و گفت: ” من دیگه خونه خاله زهره نمی‌رم”” من دیگه بابا را دوست ندارم”“معلم ما همهٔ بچه ها...

read more
خجالتی بودن کودک

خجالتی بودن کودک

فرزندتان را دوست بدارید،او را بپذیرید و حمایتش کنیدبه جای انتقاد،از او تمجید کنیدبه جای سرزنش،او را ستایش کنیدکاری کنید که؛بجای خجالت کشیدن ابراز...

read more
تله زندگی وابستگی

تله زندگی وابستگی

اگر در تله وابستگی اسیر باشید، احساس می‌کنید۷ که نمی‌توانید بدون دریافت کمک اساسی از دیگران، از عهده مسائل زندگی خود به‌خوبی برآیید، به دیگران...

read more
معجزه‌ی نوازش

معجزه‌ی نوازش

نیاز به نوازش از بدو تولد در ما وجود دارد و تا لحظه ی مرگ نیز همراه ما می ماند. نوازش و محبت از لحاظ عاطفی روح و روان هر انسانی را می تواند به شدت...

read more

خیس کردن بستر موضوعی است که میلیون ها خانواده هر شب با آن مواجه هستند. این مسئله در میان کودکان رایج است ولی ممکن است که تا سالهای نوجوانی هم ادامه...

read more
تله زندگی محرومیت هیجانی (طرحواره‌ها)

تله زندگی محرومیت هیجانی (طرحواره‌ها)

یکی از طرحواره های ناسازگار محرومیت هیجانی است. وقتی این طرحواره وجود دارد یعنی فرد در طول زندگی‌اش مورد محبت، پذیرش و درک شدن قرار نگرفته است. کسی نبوده به حرف‌های دل او گوش کند. ناله‌های همیشگی افرادی که طرحواره‌ی محرومیت هیجانی دارند احساس تنهایی، غمگینی و افسردگی است.

read more
تله زندگی معیارهای سخت گیرانه (طرحواره‌ها)

تله زندگی معیارهای سخت گیرانه (طرحواره‌ها)

افرادی که در دام این تله زندگی افتاده اند، احساس اصلی شان این است که تحت فشارند. هیچ گاه روی آرامش را نمی بینند و از زندگی لذت نمی برند. همیشه به خودشان سخت می گیرند که هر چه بیشتر پیشرفت کنند. مفهوم “بهترین” در زندگی آنها جایگاه اساسی و مهمی دارد.

read more
تله های زندگی (طرحواره‌ها)

تله های زندگی (طرحواره‌ها)

ما در دوران کودکی به شیوه های مختلف آسیب دیده ایم؛ طرد، انتقاد، حمایت افراطی، بدرفتاری، بی توجهی یا محرومیت، در اثر این تجارب اولیه، تله های زندگی بخشی از وجودمان شده اند. شاید بدلیل همین تداوم تله های زندگی است که در دست یابی به اهداف زندگی و ناکامی و شکست روبرو می شویم.

read more

حمام کردن کودک کار پر دردسر و سختی به نظر می رسد. اما می توانیم با رعایت برخی نکات و بدست آوردن مهارت و آرامش این کار را به یکی از لذت بخش ترین بخش...

read more

مسئولیت پذیری کودک

👈🏻 یکی از مشکلات نسل جدید نداشتن حس مسئولیت پذیری کافی هست. 👈🏻 یعنی وقتی پدرومادرها خودشون رو با بچه های الان مقایسه...

read more